ยินดีต้อนรับสู่ ยิมทวีศิลป์ ทรีโอ เทควันโด

'ทวีศิลป์ ทรีโอ' มาเรียน มาซ้อม มาสร้างวินัย มาฝึกฝนกีฬาสร้างอนาคตอย่างเทควันโดร่วมกัน...สอนโดยครู(ติม) ณัฐวุฒิ ตันติจิตรอารีย์ หนึ่งในศิษย์เอกของ อ.เข้ม ทวีศิลป์ คำนวน ผู้สร้างนักกีฬาเทควันโดระดับโลก อย่างเจ้าแม็กซ์ ชัชวาล ขาวละออ(อดีตแชมป์โลกและสต๊าฟโค้ชทีมชาติคนปัจจุบัน) เจ้าเทม เทวินทร์ หาญปราบ นักกีฬาเทควันโดชายคนแรกที่สร้างประวัติศาสตร์ล้มแชมป์โลก และคว้าเหรียญเงินโอลิมปิคใน rio 2016 ให้คนไทย ล่าสุดคว้าเหรียญทองซีเกมส์ 2017 ด้วยการถล่มเจ้าภาพอย่างสุดมันส์.....มาร่วมเป็นอีกหนึ่งศิษย์ทวีศิลป์เพื่อสร้างความสำเร็จไปด้วยกันนะครับ

ประโยชน์ของการเรียนเทควันโด

ได้เรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัว เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย ฝึกสมาธิ ฝึกระเบียบวินัย ฝึกการเข้าสงคม ได้พบปะเพื่อนใหม่ ห่างไกลยาเสพติด และได้รับความสนุกสนาน

รู้ไว้ใช่ว่า 5 ท่าเทควันโดจำง่ายๆ ไว้ใช้ป้องกันตัว
“เทควันโด” ศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัว โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ปัจจุบันภัยอันตรายใกล้ตัวมักจะเกิดขึ้นได้เสมอ เราควรรู้ท่าป้องกันตัวเอาไว้ใช้ในยามที่สถานการณ์คับขัน และสามารถใช้ได้ทุกเพศไม่ได้จำกัดแค่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น รู้ไว้อุ่นใจแน่นอน
1. Front Kick ท่าเตะด้านหน้า
ยกเข่าข้างที่จะเตะให้สูง ย่อเข่าที่ยืนเล็กน้อยเพื่อการทรงตัว ดีดขาให้เร็วโดยใช้หลังเท้า หรือจมูกเท้าออกไปหาเป้าหมายโดยการใช้สะโพกช่วยส่งแรง
2 Side Kick ท่าเตะด้านข้าง
ยกเข่าข้างที่จะเตะขึ้นแล้วหมุนตัวด้านข้าง งอเข่าเข้ามาใกล้ตัวมากที่สุด ขนานกับพื้น หันฝ่าเท้าออกส้นเท้าชี้ไปทางเป้าหมาย และออกแรงถีบออกไป
3. Back Kick ท่าเตะกลับหลัง
หมุนตัวกลับหลังหัน พร้อมหันหน้ามองผ่านไหล่ ย่อตัวยกเท้าขึ้นพับเข่า หันฝ่าเท้าเล็งเป้าหมาย ถีบเท้าออกไปอย่างรวดเร็ว โดยการส่งแรงออกจากสะโพกสู่เป้าหมาย สะโพกควํ่าเล็กน้อย
4. การเตะ chop kick หรือ axe kick โดยยกขาขึ้นสูงไปยังเป้าหมาย เตะขาขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วออกแรงกดขาลงมาโดยใช้ส้นเท้าหรือฝ่าเท้า ตบให้เร็วที่สุด เล็งให้แรงกระแทกที่บริเวณลำตัวด้านบนของคู่ต่อสู้, หรือ ศีรษะ, ไหล่
5. Flying Side Kick ท่ากระโดดถีบ
วิ่งไปด้านหน้า กระโดดหันตัวด้านข้าง งอเข่าลอยตัว แล้วถีบSide kick จากเท้าที่อยู่ด้านบนออกไปยังเป้าหมาย เท้าอีกข้างหนึ่งพับเก็บหนีบไว้

#สมาคมกีฬาเทควันโดแห่งประเทศไทย

อยากรู้ต้องดูโพสนี้
สายคาดเอวเทควันโด ทั้ง 7 สี สื่อถึงอะไร มีความหมายยังไงกันบ้าง

สำหรับนักกีฬาเทควันโดนั้น จะใช้สายคาดเอวในการบอกระดับความสามารถของนักกีฬา ซึ่งจะสามารถวัดได้จากการสอบวัดระดับนั่นเอง

Beginner Level
สายสีขาว
สำหรับผู้เริ่มต้นเล่นกีฬาเทควันโดครั้งแรก จะได้ใช้สายสีขาวที่บ่งบอกถึงการเริ่มต้นการเรียนรู้ในเส้นทางใหม่

Junior Level
ประกอบไปด้วย 2 สี ได้แก่
สายสีเหลือง
สีที่แสดงถึงการเริ่มต้น การเปิดใจพร้อมที่จะเรียนรู้ และรับฟัง จะแบ่งเป็น 2 สาย 2 ระดับ คือระดับ 10 และระดับ 9

สายสีเขียว
สีที่แสดงถึงการเริ่มต้นเรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง แบ่งเป็น 2 สาย 2 ระดับ คือระดับ 8 และระดับ 7

Intermediate Level
ขยับจากระดับพื้นฐานมาเป็นระดับกลาง ในขั้นนี้จะประกอบไปด้วย 2 สี ได้แก่

สายสีฟ้า
สีที่แสดงถึงความรู้ที่เพิ่มมากขึ้น ทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ มีวุฒิภาวะพร้อมที่จะพัฒนาต่อไป แบ่งได้เป็น 2 สาย 2 ระดับ คือระดับ 6 และระดับ 5

สายสีน้ำตาล
แสดงถึงการผ่านการฝึกฝนจนแข็งแรง และพร้อมที่จะนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ แบ่งเป็น 2 สาย 2 ระดับ คือระดับ 4 และระดับ 3

Advance Level
ระดับนี้นักกีฬาจะได้เรียนรู้ทักษะทุกอย่างของกีฬาเทควันโด และนำมาปรับใช้กับร่างกายและสไตล์ของแต่ละคน
สายสีแดง
สีที่แสดงถึงความมุ่งมั่น เรียนรู้ที่จะระมัดระวังการใช้วิชาที่ร่ำเรียนมา และการปรับใช้สัดส่วนของร่างกายให้เกิดประโยชน์ แบ่งเป็น 2 สาย 2 ระดับ คือระดับ 2 และระดับ 1

Black Level
หลังจากเรียนรู้มาอย่างยาวนาน ก็ได้เวลาที่จะถ่ายทอดความรู้ให้กับผู้อื่น
สายสีดำ
แสดงถึงการไม่หยุดที่จะเรียนรู้ และพัฒนาทักษะต่อไปเรื่อยๆ รวมถึงการเริ่มต้นที่จะสอนทักษะให้กับผู้อื่น ในสายดำนี้จะแบ่งออกเป็น 10 ดั้งดังนี้

- 01 Dan Advance (Novice)
- 02 Dan Assistant Instructor
- 03 Dan Instructor
- 04 Dan International Instructor
- 05 Dan Master
- 06 Dan Master
- 07 High Dan Master
- 08 High Dan Master
- 09 High Dan Master
- 10 High Dan Grand Master

#สมาคมกีฬาเทควันโดแห่งประเทศไทย